Kommt ein Narzisst zurück wenn er eine Neue hat?

Nach einer Beziehung mit einem Narzissten stellen sich viele dieselbe Frage: „Kommt er zurück, selbst wenn er schon eine neue Partnerin hat?“ Diese Unsicherheit ist schmerzhaft, weil Narzissten bekannt dafür sind, früh eine neue Beziehung zu beginnen – und gleichzeitig immer wieder in alte Beziehungen zurückzukehren. In diesem Beitrag erfährst du, warum ein Narzisst trotz neuer Freundin den Kontakt zu dir suchen kann, welche typischen Muster dabei ablaufen, wie du seine Absichten erkennst und welche Reaktion dich schützt.

Dieser Artikel führt dich Schritt für Schritt: erst verstehst du die psychologischen Hintergründe, dann lernst du die häufigsten Strategien kennen, und am Ende bekommst du konkrete Tipps, wie du souverän mit der Situation umgehen kannst – inklusive Antworten auf die Frage: „Sollte ich ihn überhaupt zurücknehmen?“

 

Kommt ein Narzisst nach einer Trennung wirklich zurück?

Die ehrliche Antwort lautet: Sehr häufig ja. Narzissten sind dafür bekannt, sogenannte „Kreisen“ in Beziehungen zu erzeugen – sie gehen, suchen Bestätigung bei einer neuen Partnerin, und kehren zurück, sobald die Aufmerksamkeit dort nachlässt. Das bedeutet nicht, dass er aus Liebe zurückkommt. Vielmehr sieht er dich als Teil seines „Ego-Vorrats“: eine Quelle von Bewunderung, Anerkennung oder Drama, auf die er jederzeit zurückgreifen kann.

Wenn er also eine neue Beziehung eingeht, heißt das nicht automatisch, dass er emotional abgeschlossen hat. Oft ist die Neue ein „Lückenfüller“ oder ein Beweis für sich selbst, dass er begehrenswert ist. Sobald diese Beziehung Probleme zeigt, erinnert er sich an dich.

 

Warum kommt ein Narzisst zurück, obwohl er eine Neue hat?

Die Motive sind vielschichtig. Typische Gründe sind:

• Bestätigung suchen: Er will spüren, dass er dich noch kontrollieren und deine Gefühle bewegen kann.
• Eifersuchtstest: Wenn er merkt, dass du weitergehst oder emotional stärker wirst, meldet er sich, um dich wieder unsicher zu machen.
• Unzufriedenheit mit der Neuen: Sobald sie seine Ansprüche nicht mehr erfüllt, sucht er „alte Quellen“ von Zuwendung.
• Langeweile: Narzissten brauchen ständige Reize. Wenn Routine eintritt, wirkt der Rückgriff auf dich spannender.
• Machtspiele: Oft geht es nur darum, Kontrolle zu behalten und dich in Bereitschaft zu halten.

Das bedeutet: Selbst wenn er glücklich wirkt, kann er parallel versuchen, dich zurück in sein Spiel zu ziehen.

 

Wie meldet sich ein Narzisst zurück?

Narzissten sagen selten direkt „Ich will dich zurück“. Stattdessen verwenden sie subtile Strategien, um deine Reaktion zu testen:

• Kurze Nachrichten wie „Hey, erinnerst du dich noch…“ oder „Wie geht es dir?“
• Andeutungen über Erinnerungen („Hab unser Lied gehört“)
• Plötzliche Likes, Story-Views oder Kommentare in sozialen Medien
• „Zufällige“ Begegnungen oder Anrufe

Ziel ist immer dasselbe: Er will wissen, ob er dich noch emotional steuern kann. Je emotionaler deine Reaktion, desto stärker fühlt er sich bestätigt.

 

Wie solltest du reagieren?

Das Wichtigste: Sei dir bewusst, dass seine Rückkehr selten echte Liebe bedeutet. Es geht fast immer um sein Ego. Tipps für deine Reaktion:

• Bleib neutral: Antworte, wenn überhaupt, kurz und sachlich – ohne Emotion, ohne Fragen.
• Setze Grenzen: Du bist nicht verpflichtet, auf Kontaktversuche einzugehen. Schweigen ist manchmal deine größte Stärke.
• Kein Eifersuchtsspiel: Lass dich nicht auf Vergleiche mit der Neuen ein. Jede Reaktion gibt ihm Macht.
• Fokus auf dich: Stärke dein Leben, deine Kontakte, deine Stabilität. Das entzieht ihm die Kontrolle.

 

Was, wenn er dich mit der Neuen ausspielen will?

Ein häufiges Muster: Er prahlt mit seiner neuen Beziehung, erwähnt sie „zufällig“ oder deutet an, wie glücklich er sei. Ziel: deine Eifersucht. Viele Betroffene berichten, dass sie dadurch wieder in alte Gefühle gezogen wurden. Doch die einzige wirksame Strategie ist: Ignorieren. Kein Kommentar, keine Fragen, keine Emotionen. Je weniger du reagierst, desto mehr verliert er die Kontrolle.

 

Kommt ein Narzisst immer wieder zurück?

Ja, oft. Manche melden sich nach Wochen, andere nach Monaten oder Jahren. Typisch ist das sogenannte „Hoovering“: Er „saugt“ dich emotional wieder an, sobald er merkt, dass du dich entfernst. Doch merke: Es ist kein Liebesbeweis, sondern ein Machtspiel. Solange du erreichbar bist, wird er es versuchen. Erst wenn du Grenzen setzt, hört der Kreislauf auf.

 

Fazit: Solltest du ihn zurücknehmen?

Die entscheidende Frage ist nicht, ob er zurückkommt – sondern ob es für dich gut ist. Ein Narzisst verändert sich selten grundlegend. Selbst wenn er wieder Zuneigung zeigt, steckt dahinter fast immer sein Bedürfnis nach Kontrolle. Für dich heißt das: Schütze dich, setze klare Grenzen, und richte deinen Blick auf deine Zukunft statt auf seine Rückkehr.

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FAQ: Kommt ein Narzisst zurück?

Kommt ein Narzisst auch zurück, wenn er eine neue Partnerin hat?
Ja, sehr häufig. Er nutzt neue und alte Beziehungen parallel, um Bestätigung zu erhalten.

Warum kommt er nach Monaten oder Jahren zurück?
Oft wenn er spürt, dass er keinen Zugriff mehr auf dich hat. Dann versucht er, dich erneut emotional zu binden.

Sollte ich ihn zurücknehmen?
Nur, wenn du bereit bist, die gleichen Muster erneut zu erleben. In den meisten Fällen ist es gesünder, konsequent Abstand zu halten.

 

Autor & Aktualisierung

Verfasst von Daniel Caballero, Beziehungscoach. Dieser Artikel basiert auf psychologischen Mustern narzisstischer Beziehungen und ersetzt keine Therapie.
Aktualisiert: Oktober 2025